莲子银耳汤 🍵
发布时间:2025-02-26 19:43:19来源:
在这个忙碌的生活里,偶尔也需要放慢脚步,享受一份简单的温暖。今天,就让我们一起动手制作一碗美味的莲子银耳汤。这不仅是一道甜品,更是一种生活的态度。
首先,准备好所有材料:莲子、银耳、冰糖和适量的水。将银耳提前泡发,撕成小朵;莲子洗净备用。接着,将银耳放入锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火慢慢炖煮,直至银耳变得软糯透明。随后,加入莲子继续炖煮约20分钟,让莲子的清甜与银耳的滑嫩完美融合。最后,根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。
这碗莲子银耳汤,不仅有着清甜的味道,还有着丰富的营养价值。它能够帮助我们清热润肺,养颜美容,是秋季滋补的好选择。在寒冷的天气里,喝上这样一碗暖暖的汤,不仅能驱走寒意,还能给心灵带来一丝慰藉。不妨给自己或家人做上一碗,感受那份来自大自然的馈赠吧!✨
养生美食 秋日滋补 温暖甜品
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