莲子银耳汤 🍵
发布时间：2025-02-26 19:43:19来源：
在这个忙碌的生活里，偶尔也需要放慢脚步，享受一份简单的温暖。今天，就让我们一起动手制作一碗美味的莲子银耳汤。这不仅是一道甜品，更是一种生活的态度。
首先，准备好所有材料：莲子、银耳、冰糖和适量的水。将银耳提前泡发，撕成小朵；莲子洗净备用。接着，将银耳放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢慢炖煮，直至银耳变得软糯透明。随后，加入莲子继续炖煮约20分钟，让莲子的清甜与银耳的滑嫩完美融合。最后，根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。
这碗莲子银耳汤，不仅有着清甜的味道，还有着丰富的营养价值。它能够帮助我们清热润肺，养颜美容，是秋季滋补的好选择。在寒冷的天气里，喝上这样一碗暖暖的汤，不仅能驱走寒意，还能给心灵带来一丝慰藉。不妨给自己或家人做上一碗，感受那份来自大自然的馈赠吧！✨
养生美食 秋日滋补 温暖甜品
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