颧骨突出可能是天生的特征，也可能是由于年龄增长、面部脂肪流失等原因造成的。如果你对自己的颧骨感到不满意，可以考虑以下几种方法来改善：

1. 化妆技巧：

- 使用阴影和高光可以帮助你改变脸部轮廓，使颧骨看起来不那么突出。在颧骨下方打上深色阴影，颧骨上方使用高光，可以创造出更柔和的面部轮廓。

2. 面部按摩：

- 定期进行面部按摩可以帮助促进血液循环，增加肌肤弹性。通过轻柔地按摩颧骨区域，可以使脸部线条更加柔和。

3. 健康饮食：

- 保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于维持皮肤的紧致度。避免过多摄入盐分，因为这可能导致脸部浮肿。

4. 整形手术：

- 如果上述非手术方法不能满足你的需求，可以考虑咨询专业的整形外科医生。颧骨缩小手术是一种有效的解决方案，但需要仔细考虑手术风险和恢复时间。

无论选择哪种方法，都建议先咨询专业人士的意见，确保所选方案适合自己的情况。