在当今社会，男性不育问题逐渐受到广泛关注。不育症不仅影响到夫妻间的感情，还可能给患者带来巨大的心理压力。那么，如何判断自己是否存在不育的风险呢？以下是一些简单的自测方法，帮助你了解自己的生育能力。

1. 生活习惯自查 📝

- 是否有吸烟或过度饮酒的习惯？

- 饮食是否均衡，是否经常吃垃圾食品？

- 是否有规律的运动习惯？

2. 身体状况自查 💪

- 睾丸是否有异常肿大或疼痛感？

- 是否有频繁的性功能障碍？

- 是否有持续的疲劳感或情绪波动？

3. 环境因素自查 🌱

- 工作环境中是否存在有害物质？

- 生活中是否接触过可能导致生殖系统损伤的因素？

如果你在上述检查中发现多个问题，建议及时咨询专业的医生，进行更详细的检查和评估。早期发现和治疗是提高生育能力的关键。希望每位男士都能拥有健康的身体和幸福的家庭。