乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题，当人体无法充分消化乳糖（一种主要存在于牛奶和其他乳制品中的糖）时就会发生。这是因为身体缺乏足够的乳糖酶，这是一种帮助分解乳糖的酶。当摄入含有乳糖的食物或饮料时，未被消化的乳糖会进入大肠，在那里会被细菌发酵，产生气体和酸性物质，从而导致一系列不适症状。

症状可能包括但不限于：

肚子胀气肚子胀气膨膨膨_gas_gauge，

腹部疼痛或绞痛肚子绞痛_pain,

腹泻腹泻_poo,

恶心恶心_sick,

腹胀腹胀_balloons。

这些症状通常在摄入乳糖后的几小时内出现，严重程度因人而异。如果你怀疑自己有乳糖不耐受，建议咨询医生进行诊断，并根据医生的指导调整饮食习惯。