断奶是每位新手父母都会面临的一个重要决定，选择合适的时机对于宝宝的成长和健康至关重要。一般而言，世界卫生组织建议母乳喂养至少持续到宝宝6个月大，此时可以开始添加辅食，但母乳仍应作为主要营养来源之一，直到宝宝满两岁或更长时间。断奶时间因人而异，取决于母亲和宝宝的具体情况。

最佳断奶时间通常是在宝宝一岁左右，这时宝宝不仅能够从辅食中获取足够的营养，而且也开始对固体食物产生兴趣。过早断奶可能会影响宝宝的营养吸收，增加感染风险；过晚断奶则可能影响宝宝的咀嚼能力和心理依赖性。因此，家长需要根据宝宝的发育情况和个人需求来决定最合适的断奶时间。

在断奶过程中，家长应保持耐心，逐步减少哺乳次数，并引入更多种类的辅食以确保宝宝获得均衡的营养。同时，关注宝宝的情绪变化，避免突然完全停止母乳喂养，以免给宝宝带来心理上的不适。