山查的功效与作用

🍎 山楂，又称山查，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。首先，山楂含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进消化，缓解便秘问题。此外，它还富含黄酮类物质，有助于降低血压，预防心血管疾病。

🌿 山楂还有助于改善血液循环，对于经常感到手脚冰凉的人来说，适量食用山楂可以帮助温暖身体。同时，它还具有一定的抗氧化作用，能帮助抵抗自由基，延缓衰老过程。

食用方法

👩‍🍳 新鲜山楂可以直接洗净后食用，也可以切成片晒干泡水喝，非常方便。如果不喜欢生吃，还可以将山楂熬制成糖葫芦或者加入到炖肉中，增加风味的同时还能促进肉类的消化。

记得每天适量食用，享受山楂带来的健康益处吧！ 🌿