随着现代社会节奏的加快，上班族们常常会面临一个共同的问题——犯困。尤其是在午后时分，这种感觉尤为明显。面对这种情况，我们不妨采取一些小策略来提升工作效率，保持清醒的状态。

首先，可以尝试短暂的小憩。哪怕只是闭目养神十分钟，也能让大脑得到休息，从而恢复活力。其次，多喝水也是非常有效的办法之一。水能帮助身体维持正常的代谢水平，进而避免因脱水而导致的疲劳感。此外，适当的运动也能促进血液循环，增加大脑供氧量，比如简单的拉伸或散步，都是不错的选择。

当然，合理安排工作与休息时间也至关重要。长时间连续工作不仅效率低下，还容易产生疲劳感。适时地给自己放个小假，哪怕是短暂的五分钟，也是对身心的一种放松和调整。最后，保持良好的作息规律同样重要。尽量保证充足的睡眠，避免熬夜，这样在第二天工作时才能精神饱满，充满活力。

通过上述方法，相信即使是在上班期间感到犯困，也能有效应对，保持高效的工作状态。