上课时感到困倦是常有的事，但不能让它影响你的学习效率。这里有一些小技巧可以帮助你保持清醒和专注：

1. 调整坐姿 🪑

保持良好的坐姿不仅有助于健康，还能让你更加清醒。试着坐直，背部挺直，双脚平放在地面上。

2. 喝水提神 💧

有时候，困倦可能是因为脱水。确保你在课间喝足够的水，这能帮助你保持清醒。

3. 小憩片刻 🛌

如果条件允许，短暂的小憩（约10-15分钟）可以大大提升精神状态。但注意不要睡过头，以免醒来时更加昏沉。

4. 积极互动 👏

积极参与课堂讨论或提问，这不仅能提高你的注意力，还能加深对课程内容的理解。

5. 适当运动 🏃‍♂️

下课后做一些简单的拉伸或散步，可以帮助血液循环，让你的大脑得到更多氧气供应，从而更清醒。

6. 合理饮食 🥗

避免高糖分的食物，它们会让你的能量迅速上升然后急剧下降。选择富含蛋白质和纤维的食物，它们能提供持久的能量。

希望这些方法能帮你在上课时保持最佳状态！