身上总是感到瘙痒可能让人感到非常困扰，尤其是当这种感觉持续不断时。首先，需要了解的是，皮肤瘙痒可能是由多种因素引起的，包括但不限于干燥的皮肤、过敏反应、接触性皮炎或是某些内部健康问题的外在表现。例如，如果你最近更换了洗衣液或使用了新的护肤品，这可能是过敏反应的表现。此外，环境因素如极端天气条件（过热或过冷）也可能导致皮肤干燥和瘙痒。

为了缓解这种情况，可以尝试以下几种方法：

- 保持皮肤的适当湿润，使用无香料的保湿霜。

- 避免已知的过敏原和刺激物。

- 穿着透气的衣物，避免过紧的衣服摩擦皮肤。

- 如果情况没有改善，建议咨询医生或皮肤科专家，以排除任何潜在的健康问题，并获得适当的治疗建议。

如果瘙痒伴随有其他症状，如皮疹、脱皮或疼痛，应尽快就医，以确保得到正确的诊断和治疗。记得，对于持续的健康问题，专业医疗意见总是最可靠的解决方案。💪👩‍⚕️

希望这些建议对你有所帮助！如果还有其他问题，欢迎继续交流。😊