左旋肉碱是一种常见的膳食补充剂，被广泛用于减肥和提升运动表现。然而，就像任何其他物质一样，过量使用或不适合的人群使用可能会带来一些危害和副作用。

首先，有些人可能对左旋肉碱过敏，服用后会出现皮疹、恶心、腹泻等症状。因此，在开始使用之前最好咨询医生或营养师的意见。其次，长期大量摄入左旋肉碱可能会导致肝脏和肾脏负担加重，进而影响器官功能。此外，它也可能引起心跳加速和血压升高，这对心血管系统有潜在风险。

对于健康成年人来说，适量使用左旋肉碱可能是安全的，但务必遵循推荐剂量，并注意身体反应。如果你有任何疑虑或不适，应立即停止使用并寻求专业医疗建议。🏃‍♂️💪🚫