🌱 夏天到了，身体容易上火，需要及时调理 🌡️

夏季炎热，人体容易出现口干舌燥、便秘、烦躁不安等上火症状。这时候，喝一碗清热解毒的汤，不仅能够缓解不适，还能补充水分和营养。那么，到底哪种汤最适合呢？🤔

🍲 推荐一款适合清热解毒的养生汤——绿豆薏仁汤 💦

绿豆和薏仁都是传统中医认为具有清热解毒功效的食物。绿豆性寒，能清热解毒，利尿消肿；薏仁则有利水渗湿、健脾止泻的作用。两者结合，既能清热解毒，又能健脾养胃。🌟

👩‍🍳 做法简单，效果显著 🕒

- 绿豆和薏仁提前浸泡4小时。

- 将泡好的绿豆和薏仁放入锅中，加入适量清水。

- 大火煮沸后转小火慢炖约1小时，直至绿豆和薏仁熟透。

- 根据个人口味可适当加点冰糖调味。

一碗清凉的绿豆薏仁汤下肚，整个人都感觉清爽了不少！记得每天坚持饮用，效果更佳哦！✨

希望这篇文章能帮到大家，一起健康度夏吧！🌞