生理曲度是我们身体的一部分，它对于维持我们的正常姿势和运动至关重要。人体的生理曲度包括颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸以及骶椎后凸。这些自然形成的曲线有助于我们保持平衡，减轻行走或站立时对脊柱的压力。例如，当我们正确地坐着或站着时，颈椎前凸有助于头部保持平衡；腰椎前凸则帮助我们在弯腰或提起重物时减少腰部受伤的风险。

保持良好的生理曲度非常重要。日常生活中的一些习惯可能会导致这些自然曲线发生变化，如长时间低头看手机或电脑。因此，定期进行伸展运动和强化锻炼可以有效预防这些问题。例如，瑜伽和普拉提是很好的选择，它们可以帮助增强核心肌群，改善体态，并且促进整体健康。💪

记住，维护正确的姿势不仅能让你看起来更加自信，还能减少因不良姿势引起的疼痛和不适。