舌头溃疡是一种常见的口腔问题，它可能由多种因素引起。首先，压力和疲劳可能是导致舌头溃疡的主要原因之一。当身体处于过度劳累或精神紧张的状态时，免疫系统可能会受到影响，从而增加患溃疡的风险。其次，某些食物也可能引发舌头溃疡，比如辛辣、酸性或过热的食物，这些都可能刺激口腔黏膜，导致溃疡的发生。

此外，缺乏维生素B12、铁或叶酸等营养素也是舌头溃疡的一个常见原因。因此，保持均衡的饮食对于预防舌头溃疡非常重要。另外，口腔卫生不佳也会增加舌头溃疡的风险，定期刷牙和使用牙线可以帮助减少口腔内的细菌，从而降低溃疡的发生率。如果舌头溃疡持续时间较长或者反复发作，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。