生长激素（GH）是一种对身体发育至关重要的蛋白质激素，主要负责促进骨骼、肌肉及其他组织的增长和修复。它是由人体内的一个重要腺体——脑下垂体（位于大脑底部）分泌的。脑下垂体分为前叶和后叶，生长激素是由前叶产生的。这种激素不仅对儿童和青少年的成长至关重要，而且对于成年人来说也扮演着维持肌肉质量和骨密度等重要角色。

当身体需要更多的生长激素时，比如在深度睡眠期间或进行高强度运动后，脑下垂体会增加其分泌量。此外，特定氨基酸如精氨酸和赖氨酸的摄入也可以刺激生长激素的分泌。生长激素通过血液循环到达全身各处，促进细胞增殖和蛋白质合成，从而支持身体的正常发育和健康维护。