天门冬（Asparagus cochinchinensis），作为一种传统中药材，自古以来就被广泛用于中医治疗中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。

🌿 增强免疫力

天门冬富含多种维生素和矿物质，如维生素C和锌，这些成分有助于提高人体免疫力，减少生病的机会。

🌿 促进消化

含有丰富的膳食纤维，天门冬能有效促进肠胃蠕动，改善便秘问题，保持肠道健康。

🌿 美容养颜

其内含有的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基，减缓皮肤老化过程，使肌肤保持光滑细腻。

🌿 辅助降血糖

研究表明，天门冬中的某些活性成分能够帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。

🌿 安神助眠

天门冬还具有一定的镇静安神作用，适量食用可以帮助改善睡眠质量，缓解压力。

无论是作为食材还是药材，天门冬都是一种值得推荐的天然保健食品。但需要注意的是，任何食物或草药的摄入都应适量，并根据个人体质调整，如有特殊疾病或不适，请咨询专业医生。