糖尿病是一种慢性疾病，主要特征是高血糖。它通常分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是因为免疫系统错误地攻击和破坏胰腺中产生胰岛素的细胞，导致身体无法生产足够的胰岛素。而2型糖尿病则与生活方式因素密切相关，例如不良饮食习惯、缺乏运动以及超重或肥胖。此外，遗传因素也在糖尿病的发展中起到一定作用。

预防和管理糖尿病的关键在于健康的生活方式，包括均衡饮食、定期锻炼和维持健康的体重。对于已经患有糖尿病的人来说，遵循医生的建议，按时服药，并定期监测血糖水平非常重要。通过这些措施，可以有效控制病情，减少并发症的风险，从而提高生活质量。💪🍎🏃‍♂️

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