牙龈是口腔中非常重要的部分，它们不仅支撑着牙齿，还保护着我们的牙槽骨免受细菌侵害。健康的牙龈呈现粉红色，紧密贴合牙齿，而发炎的牙龈则会变得红肿，甚至出血。保持良好的口腔卫生习惯对于维护牙龈健康至关重要。

每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝，可以有效预防牙龈疾病。此外，定期到牙科诊所进行检查和洁牙也是必不可少的步骤。牙龈问题如果得不到及时治疗，可能会导致更严重的健康问题，如牙齿松动甚至脱落。因此，关注牙龈健康，就是关注整体健康的一部分。