🌡️ 人体的正常体温通常在36.5°C到37.2°C之间。这个范围可能因人而异，并且会受到一天中的时间、环境温度以及个人活动水平的影响。例如，早晨的体温可能会比下午低一些。测量体温的方式（口腔、腋下或直肠）也会影响读数，因此最好选择一种方式并坚持使用，以便更准确地跟踪体温变化。

保持正常的体温对于维持身体机能至关重要。如果体温持续低于36°C或高于37.5°C，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。定期监测体温可以帮助你更好地了解自己的健康状况，并及时发现任何异常情况。记得在测量前避免剧烈运动和摄入热食冷饮，以确保读数准确。