1. 多喝水💦：保持身体水分充足有助于稀释痰液，使其更容易咳出。

2. 蒸汽吸入🧖‍♀️：可以在浴室中打开热水，让热气充满空间，深呼吸几分钟，这有助于舒缓呼吸道。

3. 蜂蜜柠檬水🍯：适量饮用蜂蜜柠檬水可以缓解喉咙痛和咳嗽（注意：确保蜂蜜是纯净无污染的，因为一岁以下婴儿不宜食用）。

4. 保持室内湿度💧：使用加湿器或将一碗水放在暖气旁边，增加空气湿度，有助于减少喉咙干燥。

5. 适当休息🛌：充足的休息有助于身体恢复。

如果以上方法不能有效缓解症状或情况加重，请及时就医咨询专业医生的意见。孕期健康非常重要，不要自行用药。