随着宝宝的成长，家长们开始思考何时可以为宝宝添加辅食。通常来说，世界卫生组织（WHO）建议在宝宝满6个月后开始添加辅食，这是基于宝宝的消化系统发育到能够处理除了母乳或配方奶之外的食物的时间点。在此之前，宝宝的主要营养来源应为母乳或配方奶。

在引入辅食时，家长应该从单一成分的食物开始，比如米粉或蔬菜泥，这样可以更容易地识别宝宝是否对某种食物过敏。每次只引入一种新食物，并观察至少三天，确保没有不良反应再尝试下一种。随着宝宝逐渐适应，可以慢慢增加食物种类和质地，为宝宝提供更丰富的口感体验，同时也帮助他们学习咀嚼。

记得辅食应该是软的、易于吞咽的，避免给宝宝吃盐分高、糖分高的食物，也不要给他们提供容易造成窒息的小块食物，如葡萄、坚果等，直到他们足够大，能够安全地处理这些食物为止。