五味子是一种常见的中药材，其果实不仅味道独特，而且具有多种健康功效。它含有丰富的营养成分和生物活性物质，对人体健康有着多方面的益处。

🌿 功效与作用

1. 保护肝脏：五味子能有效保护肝细胞，促进肝功能恢复，对慢性肝炎和肝硬化有一定的辅助治疗效果。

2. 增强免疫力：它富含的抗氧化物质能够提高机体免疫力，帮助身体抵抗疾病。

3. 改善睡眠：对于失眠人群来说，五味子有助于调节神经系统，改善睡眠质量。

4. 抗疲劳：五味子还具有抗疲劳的作用，可以帮助缓解身体疲劳，提高工作效率。

🚫 禁忌

尽管五味子有许多好处，但并非所有人都适合食用。孕妇和哺乳期妇女应避免使用，以免影响胎儿或婴儿健康。此外，体质虚弱、脾胃虚寒者也应谨慎食用，最好在医生指导下使用。

在使用任何草药前，请务必咨询专业人士，确保安全合理地使用。