近期空气质量问题备受关注，特别是雾和霾这两个词频繁出现，但很多人并不清楚它们之间的区别。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的自然现象，通常不会造成严重的健康问题。相反，霾则是由于各种污染物如颗粒物、烟尘等聚集形成的混合物，对人体健康有着直接的危害。

当遇到雾霾天气时，我们应该采取以下措施来保护自己：

1. 减少户外活动，尤其是在污染严重的时候。🏃‍♂️💨

2. 戴口罩，选择N95或KN95级别的口罩以有效阻挡PM2.5颗粒。😷

3. 保持室内空气清新，使用空气净化器可以减少室内污染物浓度。🏠🌿

4. 增强体质，多吃富含维生素的食物，提高身体抵抗力。🍎💪

5. 关注气象预报，了解实时空气质量信息，以便及时调整出行计划。📅🌡️

希望以上建议能帮助大家更好地应对雾霾天气，保护自己和家人的健康。记得关注环境变化，让我们一起努力，让天空更蓝！🌈🌍