孩子不爱吃饭，作为家长可真是急坏了。家长朋友们可以尝试以下方法来改善孩子的厌食问题：

1. 营造愉快的用餐氛围 👩‍🍳🍽️

尽量让孩子在轻松愉快的环境中进餐，避免在餐桌上批评或强迫孩子吃东西。

2. 食物多样化 🥗🍎🍊

尝试变换不同的食材和烹饪方式，增加食物的颜色和形状，让食物看起来更吸引人。

3. 定时定量进食 ⏰🍴

建立固定的用餐时间表，帮助孩子形成规律的饮食习惯。

4. 参与食物准备过程 🍳👩‍🍳

让孩子参与到食物的选择和准备过程中来，增加他们对食物的兴趣。

5. 适量运动，促进食欲 🏃‍♂️🏃‍♀️🍃

适当的户外活动能够增强孩子的体质，同时也能促进他们的食欲。

如果以上方法尝试后仍没有明显改善，建议及时咨询专业的医生或营养师，以获得更加专业和个性化的指导。