👨‍🍳 胃病食疗菜谱 🍽️

对于患有胃病的朋友来说，合理的饮食调理是康复的关键。下面为大家推荐几款简单易做的胃病食疗菜谱，希望能帮助大家缓解不适。

🥦 1. 红薯小米粥

- 材料：红薯一小块，小米适量。

- 做法：将小米洗净后加水煮沸，再加入切好的红薯块，小火慢炖至食材软烂即可。

- 功效：小米养胃，红薯富含膳食纤维，有助于消化。

🥕 2. 胡萝卜山药汤

- 材料：胡萝卜一根，山药一小段。

- 做法：胡萝卜和山药切片，一起放入锅中加水炖煮至熟。

- 功效：胡萝卜和山药都有很好的健脾养胃作用。

🐟 3. 清蒸鲈鱼

- 材料：鲈鱼一条，姜丝少许。

- 做法：鲈鱼清洗干净后，在鱼身上划几刀，铺上姜丝，放入蒸锅中大火蒸约十分钟。

- 功效：鲈鱼肉质细嫩，易于消化吸收，适合胃病患者食用。

希望以上食谱能帮助到需要的朋友们！记得在准备食物时尽量清淡，避免辛辣刺激性食物哦！🌟