高血压和低血压都是常见的健康问题，了解自己的血压值是维护健康的重要一步。根据世界卫生组织的标准，成年人的理想血压范围通常为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-80毫米汞柱。当你的血压持续高于140/90 mmHg时，可能被诊断为高血压；而血压低于90/60 mmHg则可能被认为是低血压。定期监测血压不仅有助于早期发现潜在问题，还能帮助你及时调整生活方式，如增加运动、改善饮食习惯等，从而维持健康的血压水平。记住，保持良好的生活习惯对血压管理至关重要！💪💪