最近是不是觉得牙肉肿痛得厉害？这真是让人感到非常不舒服！别担心，这里有一些简单的方法可以帮助你缓解牙肉肿痛的症状，让你快速恢复舒适感：

保持口腔清洁 👄

使用软毛牙刷和温和的牙膏轻轻刷牙，并且不要忘记使用牙线清理牙缝。这样可以避免细菌进一步滋生，减轻炎症。

2. 盐水漱口 🧊

将半茶匙食盐溶解在一杯温水中，用来漱口。每天重复几次，可以帮助减轻疼痛和消炎。

3. 冷敷疗法 ❄️

在脸颊外部的相应位置放置冰块包裹在干净的布里，每次大约15分钟。冷敷有助于减少肿胀和疼痛。

4. 避免刺激性食物 🍔🌶️

避免食用过硬、过热或辛辣的食物，这些都可能加重牙肉的不适感。

5. 及时就医 🏥

如果症状持续不减或者加剧，请尽快寻求牙医的帮助，以确保没有更严重的问题存在。

希望上述建议能帮助到你，如果情况没有改善，还是建议尽快咨询专业医生哦！