👀 眼睛近视 ？保护视力小妙招 🍃

在当今社会，长时间面对电脑屏幕和手机已成为常态，这导致越来越多的人面临眼睛近视的问题。但别担心，通过一些简单的生活习惯调整，我们可以有效减缓近视的发展。首先，记得每工作45分钟就远眺几分钟，让眼睛得到休息。其次，保持良好的阅读姿势，确保充足的光线，避免躺着看书或玩手机。此外，多吃富含维生素A和D的食物，如胡萝卜和鱼类，有助于维护眼睛健康。最后，定期进行眼部检查，及时了解自己的视力状况。爱护眼睛，从现在做起！💪🌈