阳了期间，我们的身体需要更多的营养来对抗病毒，因此选择正确的食物变得尤为重要。在此期间，应避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒🌶️、炸鸡🍗等，因为这些食物可能会刺激喉咙，加重咳嗽症状。同时，避免饮酒🍷和含咖啡因的饮料，它们可能会干扰睡眠，影响身体的自我修复过程。此外，过于甜腻的食品也应该尽量避免，以免影响血糖水平，降低免疫力。相反，建议多摄入富含维生素C的水果，比如橙子🍊、猕猴桃🥝，以及高蛋白食物，如鱼🐟和豆腐🍢，有助于加速康复。保持良好的饮食习惯，是帮助我们更快恢复健康的关键之一。