牙齿发黄可能是因为饮食习惯、吸烟或口腔卫生不佳引起的。想要快速改善牙齿颜色，不妨试试以下方法：

首先，每天坚持早晚刷牙，并使用含氟牙膏。正确的刷牙方式很重要，建议采用巴氏刷牙法，每次刷牙至少两分钟，确保清洁到每一颗牙齿的表面和缝隙。刷完牙后，可以尝试用小苏打轻轻刷牙，它具有轻微的研磨作用，能帮助去除表面污渍，但不要过度使用，以免损伤牙釉质。

其次，多吃富含纤维的食物，比如苹果、胡萝卜等。这些食物在咀嚼过程中可以帮助清洁牙齿表面，同时促进唾液分泌，有助于中和口腔内的酸性环境，减少牙菌斑的形成。

此外，定期去牙医处进行专业洁牙也是必不可少的。专业的洁牙不仅能有效清除顽固牙垢，还能检查是否有其他潜在的口腔问题。

记住，保持良好的生活习惯和饮食习惯是维持牙齿洁白的关键哦！💪