喉咙总是感觉有痰，黏黏的吐不尽，真的很让人烦恼😩。这种情况可能是由于慢性咽炎引起的，尤其是在换季的时候更容易出现。建议多喝水，保持喉咙湿润💧，避免刺激性食物和烟酒。如果情况持续或者加重，最好去看医生，可能需要一些药物来帮助缓解症状荮。平时也可以尝试用淡盐水漱口，有助于减轻喉咙不适💧。记得注意休息，避免过度用嗓，给喉咙一个恢复的机会🌱。希望你能早日摆脱这种困扰，拥有一个清爽的喉咙😄！