宝妈在坐月子的时候，身体比较虚弱，需要补充各种营养物质，水果当然是必不可少的一部分。不过，月子期间吃水果也是有讲究的哦！🌟

首先，可以选择一些性温的水果，比如苹果🍎、香蕉🍌和樱桃🍒。苹果富含多种维生素，有助于促进消化；香蕉可以缓解便秘问题，对新妈妈来说非常友好；樱桃则含有丰富的铁元素，有助于补血。

其次，像梨🍐、西瓜🍉这类寒性水果就要尽量避免啦。虽然它们很解暑，但在月子期间食用可能会引起肠胃不适，甚至导致腹痛腹泻等问题。

最后，吃水果时最好将水果加热至温热状态，这样既能保留水果中的营养成分，又能减少寒凉对身体的影响。同时记得适量原则，每天吃两到三种水果即可，不要贪多哦！

总之，在月子期间科学合理地选择水果，不仅能让宝妈恢复得更快更好，还能为宝宝提供优质的母乳呢！💪宝妈们快收藏起来吧！