一、观察与初步判断

当宝宝四天没有排便时，家长首先不要过于紧张。宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，偶尔出现便秘的情况是正常的。可以通过观察宝宝的精神状态和饮食情况来判断问题的严重性。如果宝宝精神良好、食欲正常，可能只是暂时性的消化不良；但如果出现哭闹不安、腹胀等情况，则需要及时处理。

二、简单缓解方法

1️⃣ 按摩腹部：用温暖的手掌轻轻顺时针方向按摩宝宝的小肚子，可以帮助肠道蠕动，促进排便。

2️⃣ 适量饮水：如果是母乳喂养的宝宝，可以适当增加喂奶次数；对于添加辅食的宝宝，可以在医生指导下给宝宝喝一些温水。

3️⃣ 调整饮食结构：如果是添加辅食的宝宝，可以尝试多摄入富含纤维的食物，如香蕉、苹果泥或蔬菜泥等。

三、何时就医

如果以上方法无效，或者宝宝表现出明显的不适症状（如持续哭闹、呕吐、腹胀加重等），建议尽快带宝宝去医院检查，排除器质性疾病的可能性。记住，健康永远是第一位的！👶💕