小腿突然肿胀？走路时感觉疼痛？小心可能是下肢静脉栓塞！😱这是一种血管内的血块堵塞了静脉，常见于久坐或长期卧床的人群。如果不及时处理，可能会引发严重后果，比如肺栓塞。因此，了解如何预防和护理非常重要！💪

首先，避免久坐不动！每隔一小时起身活动5分钟，促进血液循环。其次，穿弹力袜可以帮助缓解腿部压力，减少血液淤积的风险。饮食上也要注意，多吃富含纤维的食物，避免高脂饮食，保持健康体重。💧

如果已经出现症状，请尽快就医，医生可能会开抗凝药物来防止血栓扩大。记住，早发现早治疗是关键！🩺✨

健康小贴士 静脉健康 预防胜于治疗