湿热体质的人常感到身体沉重、口干口苦、容易长痘或油腻感十足。针对这种体质，喝茶不仅能补水，还能起到调理作用。推荐尝试以下几种茶：

🍃 菊花茶：具有清热解毒、明目降火的功效，特别适合因湿热导致的眼睛干涩和烦躁情绪。

🍵 薏仁茶：薏仁有利水渗湿的作用，能帮助排除体内多余湿气，缓解身体浮肿问题。

🍋 柠檬草茶：酸爽的口感能促进消化，同时改善湿热引起的肠胃不适。

需要注意的是，喝茶虽好但不宜过量，尤其是空腹时避免饮用寒凉性质的茶，以免损伤脾胃。日常生活中也应减少辛辣油腻食物的摄入，保持规律作息，内外兼修才能更好地改善湿热体质哦！💧✨