最近，心理健康问题越来越受到大家的关注。抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人可能并不知道自己是否处于抑郁的状态。今天给大家带来一套简单的自测题目，快来试试吧！😉

一、自测前的小提醒💡

请根据过去两周内的情况回答以下问题，选择最符合你实际情况的答案（A=从无或偶尔；B=有时；C=经常；D=总是）。

1. 你是否感到心情低落？

2. 是否对日常活动失去兴趣？

...

20. 你是否觉得自己毫无价值或过度内疚？

做完后可以对比答案，了解自己的心理健康状况。如果发现有较多选项接近“C”或“D”，建议及时寻求专业心理咨询的帮助。🌈

二、小贴士🌟

心理健康和身体健康同样重要！平时多与家人朋友沟通，保持规律的生活作息，适当运动，都能帮助缓解压力哦！如果你觉得需要支持，请不要犹豫，向专业人士求助吧！📞

希望每个人都能拥有健康快乐的生活！✨