急性肠炎常常让人腹痛难忍，但别担心，这里有一些简单的小妙招可以帮助缓解不适！首先，保持充足的水分摄入非常重要，可以喝些温开水或淡盐水，避免脱水问题加重病情。其次，饮食上尽量选择清淡易消化的食物，比如白粥、面条或者蒸蛋，避免刺激性食物如辛辣、油腻食品。

如果疼痛较为明显，可以用热毛巾敷在腹部，温暖有助于放松肠道肌肉，减轻痉挛感。同时，尝试轻轻按摩腹部，顺时针方向进行，有助于促进肠道蠕动和气体排出。此外，适量休息也是关键，避免过度劳累，给身体足够的时间恢复。

如果症状持续不见好转，建议尽快就医，听取专业医生的意见。记住，健康最重要，不要拖延治疗哦！💪🌟

健康小贴士 肠胃护理 急性肠炎