牙齿变黑可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、口腔卫生不佳以及某些健康问题。首先，经常饮用咖啡、茶或红酒会导致牙齿表面染色，形成顽固的污渍。其次，不良的刷牙习惯会让牙菌斑堆积，时间久了会硬化成牙结石，使牙齿看起来暗沉无光。此外，某些药物（如四环素）也可能导致牙齿内部变色。如果你发现牙齿突然大面积变黑，可能与龋齿或牙髓炎有关，这时应尽快就医检查。

为了保持牙齿洁白，建议每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。定期洗牙也很重要，能有效去除牙结石和表面污垢。如果已经出现严重变色，可以考虑冷光美白或其他专业美容牙科手段。记住，健康的牙齿不仅美观，还能让你自信地笑对每一天！😄🌟