月经量是女性健康的重要指标之一，通过观察卫生巾上的经血量和变化，可以初步判断自己的月经状况是否正常。以下是一些小技巧，帮助你更好地了解自己的身体状态。

首先，注意卫生巾的吸收情况。如果一片日用卫生巾（约240mm）在白天使用时不到两小时就完全饱和，甚至渗漏，说明你的月经量可能偏多，建议及时就医检查是否存在贫血或其他问题。反之，如果一片卫生巾使用五六个小时仍然未达到一半的饱和度，则可能是月经量较少，需要注意是否有内分泌失调或子宫内膜异常等问题。

其次，观察经血的颜色与质地。正常的月经颜色为暗红色，带有少量凝块是正常的；但如果出现鲜红或深褐色且伴有大量血块，则需警惕是否因子宫肌瘤、子宫内膜炎等原因导致。此外，如果经期持续时间过长（超过7天），或者间隔时间异常短（少于21天），都应尽早就医咨询。

最后提醒大家，每个人的身体状况不同，偶尔的月经异常并不一定意味着疾病。但若长期存在明显不适，一定要重视起来，定期进行妇科检查，守护自身健康哦！💖