怀孕39周了，很多准妈妈会发现自己的肚子变得特别硬，这其实是正常的生理现象哦！这种情况可能是假性宫缩引起的，也叫布雷克斯顿·希克斯收缩（Braxton Hicks Contractions）。它就像是身体在为真正的分娩做准备，是一种自然的信号。但如果硬得频繁且伴随疼痛，那可能是临产前兆，需要及时联系医生呢！🌟

此时，准妈妈们可以尝试左侧卧位休息，喝点温水放松身体，观察情况是否缓解。同时，也要注意记录宫缩的时间和频率，这对医生判断是否进入产程很有帮助哦！👶💕

临近预产期，保持轻松愉快的心情很重要。适当散步、听音乐都能舒缓情绪。不过，如果出现规律宫缩、见红或破水等情况，一定要尽快前往医院，迎接宝宝的到来吧！🎉