最近天气忽冷忽热，身边不少朋友都出现了“老是想吐”的症状，这可真是让人头疼！一方面可能是换季时节容易感冒或者肠胃不适，另一方面也有可能是因为压力过大导致的身体反应。如果你也有类似的情况，记得先别急着慌张，可以从日常生活中找找原因。

首先，注意饮食卫生和规律性。避免吃生冷或过于油腻的食物，多喝温水，保持肠胃健康。其次，适当放松心情也很重要。可以通过听音乐、做瑜伽或者散步来缓解压力。如果症状持续不见好转，建议及时就医，听取专业医生的意见哦！

希望大家都能够早日恢复健康，远离“老是想吐”的烦恼！💪🌈