咳嗽时，饮食调理非常重要。蜂蜜柠檬水不仅味道酸甜可口，还能有效舒缓喉咙疼痛。制作方法很简单，只需将一勺蜂蜜和几片新鲜柠檬加入温水中搅拌均匀即可饮用。蜂蜜具有天然抗菌特性，而柠檬富含维生素C，能增强免疫力。

除了蜂蜜柠檬水外，梨子也是润肺止咳的好选择。可以将梨子切块后与冰糖一同炖煮成汤，趁热喝下有助于减轻咳嗽症状。此外，银耳莲子羹也是一种不错的选择，它能够滋阴润燥，特别适合秋冬季节食用。

如果症状持续不见好转，请及时就医寻求专业医生的帮助哦！健康最重要❤️