功效篇 🍃

折耳根，又名鱼腥草，是一种常见的中草药食材。它富含多种营养成分，具有清热解毒、消肿排脓的作用。经常食用折耳根可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。此外，折耳根还能促进消化，缓解肠胃不适，特别适合夏季食用，有助于清热去火。对于感冒初期或咽喉疼痛的人来说，适量饮用折耳根茶也能起到一定的辅助作用。

禁忌篇 ❗️⚠️

尽管折耳根好处多多，但并非人人皆宜。首先，折耳根性寒，脾胃虚寒者应避免过量食用，以免引起腹痛腹泻等问题。其次，由于其独特的鱼腥味，部分人群可能难以接受，甚至出现恶心呕吐等不良反应。最后，孕妇及哺乳期女性需谨慎食用，最好咨询医生后再决定是否摄入。总之，合理搭配、适量食用才是关键哦！

健康小贴士 中草药探秘 饮食注意事项 🌱🌟