月经周期和经期长度因人而异，但一般来说，正常的月经周期为21到35天之间，而每次月经通常持续3到7天。如果你的月经周期或经期超出这个范围，可能需要关注一下自己的身体状况哦！月经是女性健康的重要指标之一，它能反映出你的内分泌状态、子宫健康以及整体生活方式是否平衡。保持规律的生活作息、均衡饮食、适度运动都有助于维持正常的月经周期。如果出现异常情况，比如经期过长（超过7天）、经量过多或过少，建议及时咨询医生，以便排查潜在问题。记住，关注自己的身体信号是对自己负责的表现！💪🌟

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