鼻炎怎么办生活小妙招💡

春天来了，花粉和柳絮纷飞，不少朋友的鼻炎又开始发作啦！ nasal congestion、流鼻涕、打喷嚏，真是让人头疼。别担心，今天给大家分享几个简单实用的生活小妙招，帮你缓解鼻炎困扰。

首先，保持室内空气清新很重要！记得经常开窗通风，但要避开高花粉时段哦。如果室外空气质量差，可以使用空气净化器，减少过敏原的侵入。其次，注意饮食调节，多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊、猕猴桃🥝，增强免疫力。另外，用温盐水清洗鼻腔也是一种有效方法，可以减轻鼻腔炎症和不适感。

最后，保持规律作息，避免熬夜。如果症状持续严重，一定要及时就医，听从医生建议哦！希望这些小妙招能帮到你，祝大家都能远离鼻炎困扰，畅快呼吸！🌬️