手腕腱鞘炎是一种常见的劳损性疾病，尤其对于长期使用电脑或频繁用手的人来说。它会导致手腕疼痛、肿胀甚至活动受限。那么，这种病真的能自愈吗？

首先，轻微的腱鞘炎确实有可能通过休息和改变生活习惯来自愈。建议减少手腕的重复性动作，避免长时间保持同一姿势。可以尝试用冰敷来减轻炎症，并配合热敷促进血液循环。此外，适当的拉伸和强化手腕肌肉的运动也很重要，比如轻轻握拳再打开手指，反复几次。但如果症状持续超过两周，或者疼痛加剧，建议尽快就医，可能需要药物治疗或物理治疗。

记住，健康无小事，及时调整生活方式才是关键！💪✨