最近天气变化无常，不少朋友都开始受到鼻窦炎的困扰，尤其是头疼问题，让人苦不堪言😵。如果你正在经历这样的情况，不妨试试以下方法：

首先，保持鼻腔清洁非常重要💦。可以用生理盐水清洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。其次，注意饮食调节，多吃富含维生素C的水果蔬菜🍋🍊，增强免疫力。同时避免辛辣刺激性食物，以免加重症状。

如果头疼持续严重，建议及时就医โรงพยา所以及早治疗。医生可能会根据具体情况开具药物，比如抗生素或抗过敏药荮荮。此外，适当休息和保持良好睡眠💤也对恢复有很大帮助。

最后提醒大家，平时要注意保暖，避免感冒，因为感冒往往会诱发或加重鼻窦炎症状。希望每位朋友都能早日摆脱鼻窦炎带来的烦恼，恢复健康💪！