最近额头突然冒出了好多小痘痘，让我有点烦恼。这些问题痘痘看起来不起眼，但摸起来却很扎手，还伴随着轻微的刺痛感。我怀疑是最近换季皮肤适应不过来，加上饮食上可能有点油腻，导致毛孔堵塞了。为了改善这种情况，我决定调整生活习惯。

首先，我要减少吃辛辣和油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子和猕猴桃，帮助皮肤修复。其次，每天早晚都要认真清洁面部，选择温和的洁面产品，避免过度清洁伤害皮肤屏障。此外，我还准备尝试用茶树精油局部涂抹，听说它有很好的抗菌消炎效果。

最后，保持充足的睡眠也很重要。熬夜会让身体代谢变差，皮肤问题自然会加重。希望这些方法能让我的额头早日恢复光滑细腻！如果情况没有好转，我可能会去看皮肤科医生，寻求专业的治疗建议。💪🌈

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