近视问题近年来愈发受到关注，尤其是在青少年群体中。随着电子屏幕的普及和学习压力的增加，越来越多的人开始佩戴眼镜。根据最新研究显示，全球约有40%的人口患有近视，而这一比例在东亚地区更是高达80%以上。那么，究竟是什么导致了近视？又该如何预防呢？

首先，遗传因素是近视的重要原因之一。如果父母双方都有高度近视，孩子患近视的概率会大大增加。其次，用眼习惯也至关重要。长时间近距离看书、玩手机或使用电脑会导致眼睛过度疲劳，从而引发近视。此外，户外活动时间不足同样被认为是导致近视的重要因素之一。研究表明，每天至少两小时的户外活动可以有效降低儿童近视的发生率。

如何科学护眼呢？建议大家遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，就休息一下，远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒。同时，保持良好的阅读姿势和适当的光线环境也很重要。如果已经出现视力下降的情况，应及时就医检查，并遵医嘱配戴合适的眼镜或隐形眼镜。

保护视力，从现在做起！👀✨