🌟 新标题：调理肠胃的中药 | 中医养生小知识

最近天气忽冷忽热，肠胃也跟着闹起了情绪。如果你也有胃胀、消化不良的小烦恼，不妨试试这些常见的中药调理方法！🌿

首先，山楂是大家耳熟能详的好帮手，它能促进消化、缓解腹胀。每天泡一杯山楂茶，酸甜可口又健康。其次，陈皮也是不错的选择，它不仅能理气健脾，还能改善食欲不振。记得选择三年以上的陈皮，效果更佳哦！🍋

此外，中医讲究“寒者温之”，脾胃虚寒的朋友可以试试生姜红枣茶。将几片生姜和红枣一起煮水喝，温暖肠胃的同时还能提升免疫力。但要注意不要过量，以免上火。🔥

最后提醒大家，中药虽好，也要根据个人体质适量使用，必要时咨询专业医生哦！👩‍⚕️

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