视力4.8 | 保护眼睛，从现在开始！

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的视力健康。根据最新的数据统计，我国青少年近视率持续攀升，成年人用眼过度的现象也屡见不鲜。视力4.8虽然看似正常，但如果不加以保护，可能会逐渐下降，影响日常生活和工作。因此，保护视力已经刻不容缓。

首先，养成良好的用眼习惯至关重要。建议每使用电子设备30-40分钟后休息5-10分钟，远眺窗外或做眼保健操，缓解眼部疲劳。其次，保持正确的坐姿和阅读距离，避免光线过强或过弱的环境。此外，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等，有助于增强眼睛的抗氧化能力。

保护视力不仅是为了当前的生活质量，更是为了未来的健康。让我们从今天开始，珍惜每一双明亮的眼睛，共同守护这份珍贵的礼物！🌟